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体操、その他

ダイエットストレッチ

【2012年1月スタート新レッスン】
コアに近い筋肉を動かしながら関節の可動域を広げ、身体のバランスを整えてキレイな身体に近づけます。
血流をあげ、エネルギー消費を促し、減量を目指します。

レベル
初級
レッスン時間
水曜　10：00～11：00
料金
735円（1レッスン＋ジム2時間利用可）

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

蓑田千津子

担当：蓑田千津子

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ピラティス

体の奥の部分を意識し、本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まします。ゆったりとしたペースで行っていきます。

レベル
初級
レッスン時間
火曜　19:30～20:30
料金
735円（1レッスン＋ジム2時間利用可）

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

関澤由紀子

担当：関澤由紀子

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太極拳

血液の流れを良くし体内のバランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。

レベル
初級
レッスン時間
火曜　13:30～14:30
料金
735円（1レッスン＋ジム2時間利用可）

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

堀禎子

担当：堀禎子

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アロマ骨盤体操

骨盤の動きを良くして、決行の流れを良くします。冷え性の方、腰痛がある方、また、ゆっくりとした動きなので初心者の方にもお薦めのレッスンです。

レベル
初級
レッスン時間
月曜　13:30～14:30
料金
735円（1レッスン＋ジム2時間利用可）

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

一井久美子

担当：一井久美子

いつも元気で若々しく、素敵な笑顔で毎日を過ごせるように、楽しく心地よく、体を動かしてみませんか・・・

やさしい筋トレと簡単ステップワーク

ボールやチューブを使った筋トレ、体幹の引き締めトレーニングと柔軟。また、１回で覚えられる簡単ステップをおこないます。

レベル
初級
レッスン時間
木曜　10：30～11：30
料金
735円（1レッスン＋ジム2時間利用可）

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

大濱　美希子

担当：大濱　美希子

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やさしい筋トレと簡単ステップワーク

ボールやチューブを使った筋トレ、体幹の引き締めトレーニングと柔軟。また、１回で覚えられる簡単ステップをおこないます。

レベル
初級
レッスン時間
土曜　13:00～14:00
料金

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

谷口潤子

担当：谷口潤子

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