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体操、その他

スマイルヨガ

初めての方にも安心しておこなっていただけるクラスです。ストレス、疲労、溜まった老廃物を解消し血液循環を良くしていきます。受講後は心身ともにスッキリ感を充実し、日頃の運動不足解消にも繋がります。

レベル
初級
レッスン時間
水曜(第4・5週) 13:30~14:30
料金
756円(1レッスン+ジム2時間利用可)

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

福嶋可奈

担当:福嶋可奈

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バレトン

「バレエ」「フィットネス」「ヨガ」のいいところを凝縮したエクササイズです。バレエをするうえで欠かせない軸とバランス、ヨガの柔軟性と精神の安定、フィットネスの持久性に優れた筋肉など、そのすべてが備わるパーフェクトプログラムです。柔らかい筋肉で痩せやすい体をつくります。

レベル
初級
レッスン時間
月曜 19:15~20:00
料金
756円(1レッスン+ジム2時間利用可)

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

挾間涼子

担当:挾間涼子

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カキラ

関節を整えて身体を楽にしていきます。関節を正常な位置に整えることで筋肉のアライメントも整い運動効果も上がりやすくなります。

レベル
初級
レッスン時間
隔週月曜 20:10~20:55
料金
756円(1レッスン+ジム2時間利用可)

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

挟間涼子

担当:挟間涼子

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ピラティス

体の奥の部分を意識し、本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まします。ゆったりとしたペースで行っていきます。

レベル
初級
レッスン時間
火曜 19:30~20:30
料金
756円(1レッスン+ジム2時間利用可)

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

関澤由紀子

担当:関澤由紀子

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太極拳

血液の流れを良くし体内のバランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。

レベル
初級
レッスン時間
火曜 13:30~14:30
料金
756円(1レッスン+ジム2時間利用可)

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

堀禎子

担当:堀禎子

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アロマ骨盤体操

骨盤の動きを良くして、血行の流れを良くします。冷え性の方、腰痛がある方、また、ゆっくりとした動きなので初心者の方にもお薦めのレッスンです。

レベル
初級
レッスン時間
月曜 13:30~14:30
料金
756円(1レッスン+ジム2時間利用可)

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

一井久美子

担当:一井久美子

いつも元気で若々しく、素敵な笑顔で毎日を過ごせるように、楽しく心地よく、体を動かしてみませんか・・・

JEMやさしい筋トレと簡単ステップワーク

ボールやチューブを使った筋トレ、体幹の引き締めトレーニングと柔軟。また、1回で覚えられる簡単ステップをおこないます。

レベル
初級
レッスン時間
木曜 10:30~11:30
料金
756円(1レッスン+ジム2時間利用可)

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

大濱美希子

担当:大濱美希子

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JEMやさしい筋トレと簡単ステップワーク

ボールやチューブを使った筋トレ、体幹の引き締めトレーニングと柔軟。また、1回で覚えられる簡単ステップをおこないます。

レベル
初級
レッスン時間
土曜 10:30~12:30
料金
756円(1レッスン+ジム2時間利用可)

※新規入会の方は別途入会金・年会費が必要です。詳しくは「スケジュール・料金」をご覧下さい。

谷口潤子

担当:谷口潤子

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